Test tří elementů v tibetské medicíně

Strom na tomto tibetském lékařském obrazu metaforicky říká, že stav zdraví je tzv. "beze změny" a stav nemoci "se změnou".
Strom na tomto tibetském lékařském obrazu metaforicky říká, že stav zdraví je tzv. „beze změny“ a stav nemoci „se změnou“. Zdroj: Holistic-Health.org

Hlavní myšlenkou tibetské medicíny je zdraví prostřednictvím rovnováhy. Chcete-li být zdraví, je potřeba mít vyvážený životní styl, umírněné chování, dobrou stravu, klidné emoce a duchovní zdraví. Nerovnováha v některé z těchto oblastí, např. když chodíte spát pozdě, nezdravě se stravujete nebo se často rozčilujete, vede k onemocněním těla i mysli. Proto je cílem diagnostiky a léčby tibetské medicíny přezkoumání každé z těchto oblastí, identifikace klíčové nerovnováhy a následné použití prostředků vedoucích k obnovení rovnováhy a zmírnění příznaků.

Říká se, že v tomto systému lékařství mají všechny nemoci jen jednu příčinu. A to je lidská nevědomost. Tento koncept vychází z tibetského buddhismu, a určitě neznačí lidskou hloupost. Tento pojem spíše znamená, že pokud nedosáhneme osvícení, zůstaneme uvězněni v nevědomosti o skutečné povaze reality a budeme oslepeni iluzemi hmotného světa. Tato nevědomost způsobuje psychické utrpení a nespokojenost, což následně vede k fyzické nerovnováze a nakonec i nemoci.

Test elementů v tibetské medicíně

Tibetská medicína je založena na třech hlavních energetických typech:

  • Lung (vítr)
  • Tripa (žluč)
  • Beken (hnis)

 

Udělejte si test a zjistěte, jaká energie u vás převládá. Budete vědět, jak si upravit svůj jídelníček, každodenní návyky i celý životní styl, což vám pomůže zlepšit váš celkový zdravotní stav.

Chcete-li zjistit váš tělesný typ podle tibetské medicíny, odpovězte na následující otázky. Pod otázkami najdete výsledek a jeho vysvětlení:

Typ Lung
Typ Tripa
Typ Beken


Skupina, kde máte nejvíce odpovědí, odpovídá vašemu energetickému typu:

  • Nejvíce odpovědí u typu Lung: Jste velmi aktivní a schopní, ale máte tendenci brát toho na sebe příliš. Jste pořád ve spěchu. Můžete také trpět bolestmi hlavy, kloubů a úzkostí. Měli byste se více uvolnit a zpomalit tempo svého každodenního života.
  • Nejvíce odpovědí u typu Tripa: Jste pohotoví a inteligentní, ale můžete být také netrpěliví a podráždění. Jste dynamičtí, umíte dotáhnout věci do konce, ale nemáte rádi hloupé lidi. Můžete trpět zažívacími problémy a bolestmi hlavy souvisejícími s potravinami, které jíte. Je třeba zvolnit tempo a posílit trávení.
  • Nejvíce odpovědí u typu Beken: Jste stabilní a spolehliví a lidé ve vás mají důvěru. Vaše tělo je poměrně silné, ale často se cítíte unavení a můžete být apatičtí. Vaše trávení je pomalé a máte neustálou chuť na sladké. Trpíte nadýmáním, přibýváním na váze, a zadržováním vody. Musíte vaše tělo dostat do pohybu, zvýšit svoji vitalitu a urychlit trávení.

Někteří lidé jasně spadají do jedné z výše uvedených kategorií. Někteří v sobě naopak kombinují více typů. V následující kapitole si můžete přečíst určité rady a doporučení pro konkrétní energetický typ.

Doporučení a rady dle tibetské medicíny

Díky testu jste již zjistili, jaký energetický typ jste. Abyste mohli zlepšit svoje zdraví, je třeba dodržovat rady vztahující se k jednotlivým tělesným typům.

Typ Lung

  • Zkuste zvolnit tempo, naučte se říkat „ne“ a více svoji práci delegujte.
  • Podnikněte kroky ke snížení stresu a všech zdrojů konfliktů ve vašem životě.
  • Udělejte si ve vašem diáři čas sami na sebe, méně mluvte, více relaxujte a starejte se o sebe.
  • Omezte simulanty, jako je káva, čaj, kola a cukr.
  • Jezte pomalu, v klidu a dobře jídlo žvýkejte.
  • Omezte příjem studených nebo syrových potravin, a zvyšte příjem zahřívajících potravin, jako jsou polévky a vařená a dušená zelenina. Kořenová zelenina je pro vás zvláště vhodná, jelikož vám dodává živiny.
  • Uklidněte vaši mysl a tělo jógou, meditací, a hlubokým dýcháním.
  • Věnujte se koníčkům, jako je malování, protože zvyšuje kreativitu a představivost.
  • Doporučujeme vám trávit čas ve společnosti blízkých přátel, kteří vás podporují.

Typ Tripa

  • Chcete-li zlepšit své trávení, vyhněte se nasyceným tukům, vydatným jídlům, pálivým paprikám a koření.
  • Doporučujeme jíst hodně salátu a syrové nebo lehce dušené zeleniny.
  • Pijte každý den hodně vody (pokud možno filtrované).
  • Vyhněte se teplému a suchému prostředí, a přímému Slunci.
  • Noste více vrstev oblečení, abyste mohli regulovat tělesnou teplotu.
  • Pravidelně cvičte, a to zejména na konci dne, abyste uvolnili stres a napětí, a připravili se na klidný spánek.
  • Snažte se být trpěliví a potlačte v sobě pocity podrážděnosti nebo hněvu. Vhodná jsou pro vás různá dechová cvičení, relaxační trénink a jóga.

Typ Beken

  • Jezte málo a často.
  • Vyhněte se mléčným výrobků, ochlazujícím jídlům, mastným potravinám a nasyceným tukům, které zpomalují váš metabolismus, a může vám po nich být těžko.
  • Stabilizujte hladinu cukru v krvi a začleňte slunečnicová a dýňová semínka do vaší stravy. Na snídani si dejte např. ovesnou kaši.
  • Abyste omezili zadržování vody ve vašem těle, pijte převařenou vodu s nadrobno nakrájenou čerstvou petrželkou.
  • Pravidelně měňte svůj denní režim, např. jděte do práce jinou cestou nebo dělejte každodenní činnosti v jiném pořadí. To je důležité proto, abyste stimulovali vaše smysly a překonali letargii.
  • Zkuste pravidelné, svižné cvičení pro zvýšení vitality, zrychlení metabolismu a zlepšení trávení. Vhodná je pro vás i každodenní rychlá chůze.
  • Posilujte vaši mysl např. různými křížovkami nebo matematickými hádankami.
  • Zpívejte ze srdce, s rádiem nebo ve sboru, to dodá vašemu tělu energii.

Zdraví a nemoc v tibetské medicíně

V tibetské medicíně lidská nevědomost znamená, že trpíme třemi druhy negativních myšlenek, tzv. třemi jedy, které narušují náš klid i mysl. Tyto tři jedy jsou:

  • Chtění (nebo touha): silná touha po majetku, lidech nebo stavu bytí, například toužíme po novém domě nebo autě, zamilujeme se a jsme dané osobě skutečně oddaní, nebo neustále toužíme po štěstí.
  • Averze (nebo nenávist): nechuť k určitým věcem, osobám nebo stavu mysli a touha vyhnout se jim, např. nadáváme, když prší nebo je špatné počasí, nebo nemáme rádi určitou osobu a snažíme se jí vyhnout, nebo se můžeme vyhýbat bolesti a neštěstí.
  • Zmatek (nebo nevědomost): nerozhodnost, duševní letargie a apatie; jsme psychicky zmatení, nedokážeme se rozhodnout a nechceme vynaložit žádné úsilí k tomu, abychom se probudili z našeho nevědomí a dosáhli osvícení.

 

Podle tibetské medicíny tyto duševní jedy také ovlivňují tři tělesné typy, které pro člověka hrají důležitou roli. Tyto tři tělesné typy jsou považovány za tři druhy elementů, které určují správnou funkci orgánů a tkání. Jedná se o:

  • Lung – vitální energie nebo vítr
  • Tripa – tělesné teplo nebo žluč
  • Beken – vlhkost a tekutiny, nebo hlen

 

Tři jedy a tři elementy (nebo tři principy) spolu úzce souvisí. Chtění nebo touha vyvolává princip Lung , averze nebo nenávist vede ke vzniku principu Tripa a zmatek nebo nevědomost vyvolává princip Beken .

Tyto principy proudí tělem prostřednictvím sítě jemných kanálů (podobně jako nádí u indické jógy nebo meridiány v tradiční čínské medicíně). Podobají se třem dóšám v ájurvédské medicíně a každá z nich má své určité vlastnosti a funkce.

Fyziognomie hlavy/mozku podle tibetské medicíny.
Fyziognomie hlavy/mozku podle tibetské medicíny. Zdroj: assemblyman-eph.blogspot.cz

Element Větru – Lung

Tato energie sídlí v břiše a dolní části těla, a v těle má následující vlastnosti a funkce:

  • pohyb, lehkost a suchost
  • ovlivňuje fyzický pohyb, dýchání, myšlení, trávení a rozmnožování
  • pomáhá regulovat celkovou vitalitu, dýchání a mentální jasnost

Element Žluči nebo ohně – Tripa

Žluč ve smyslu elemntu tripa převládá ve středu těla a její vlastnosti a funkce v těle jsou následující:

  • teplo, mazlavost, mastnost a zápach
  • ovlivňuje hlad, žízeň, kvalitu pleti a pokožky
  • ovlivňuje trávení, zrak a temperament

Element země a vody nebo hnisu – Beken

Element beken , nebo-li hlen, neznamená pouze lepkavou, bílou věc, kterou najdete v krku. Tato energie sídlí hlavně v horní části těla a její vlastnosti a funkce v těle jsou následující:

  • chlad, tíha a lepivost
  • ovlivňuje spánek, pohyblivost kloubů a duševní vědomí
  • ovlivňuje trávení a vylučování

 

Podle tibetské lékařské teorie se těšíte dobrému zdraví, pokud jsou všechny tři elementy v rovnováze. Pokud některá z energií převládá, mohou se u vás vyskytnout nemoci. Zde jsou některé příklady onemocnění spojené s konkrétním typem energií:

  • Typické nemoci lungu jsou onemocnění kloubů a duševní problémy.
  • Typické nemoci tripy jsou zažívací potíže a žlučové kameny.
  • Typické nemoci beken je ztuhlost kloubů, artritida, chronické nadýmání a průjem.

 

Rovnováha těchto tří elementů určuje vaši fyzickou, mentální a emocionální konstituci, stejně jako náchylnost k některým chorobám. Váš konstituční typ je tedy stanoven podle toho, jaká energie ve vašem těle převládá.

Autor příspěvku: vylecimsecz

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *