Meditace pro zdraví

20 důvodů, proč začít s meditací ještě dnes

Nejrůznější výzkumy ukazují, že meditace zlepšuje zdraví, podporuje pocit štěstí a pomáhá i k úspěchu v životě. V září 2013 publikovala Emma M. Seppälä, Ph.D následujících 20 benefitů, které meditace přináší. V úvodu píše: „Začala jsem meditovat brzy po 11. září 2011. Žila jsem na Manhattanu, tedy na vskutku chaotickém místě a hlavně v extrémně […]